Kenali Ancaman Dari Kurang Tidur

   Kenali Bahaya Dari Kurang Tidur, supaya Anda terhindar dari duduk masalah atau pun penyakit yang mungkin timbul karenanya. Seringkali Anda menganggap hal yang biasa dikala mengalami kurang tidur. Anda hanya kan mengannggap ancaman yang timbul sekedar rasa kantuk saja, padahal ada ancaman lainnya yang siap menyerang.
   Seringkali Anda sibuk mengejar batas penyerahan pekerjaan atau pun kiprah kuliah yang menumpuk, sehingga lupa waktunya tidur. Dengan tuntutan pekerjaan yang semakin tinggi, menciptakan Anda sering kali kurang tidur. Hal ini tentulah tak baik bagi kesehatan tubuh, lantaran mengganggu kinerja dari beberapa organ penting.
   Kurang tidur seringkali dialami oleh banyak orang terutama di kota-kota besar lantaran tuntutan hidup serta gaya hidup yang tak seimbang. Memiliki resiko lebih tinggi pada orang yang waktu tidurnya kurang dari 6-8 jam. Resiko terburuk adala kematian, untuk itu Anda perlu mulai berubah supaya cukup istirahat dan bangkit tidur dengan badan segar. Agar Anda tidak menyesal dan mengalami banyak masalah, ada baiknya mengetahui ancaman dari kurang tidur, diantaranya:

•    Melambatnya respon. Anda yang sering mengalami kurang tidur, lambat laun akan mengalami turun atau lambatnya respon. Hal ini terjadi lantaran disorientasi, dimana Anda hilangan jejak waktu hingga kehilangan jejak tempat. Kurangnya waktu respon dikarenakan kurangnya waktu tidur Anda.
•    Halusinasi. Anda yang sering mengalami kurang tidur, mempunyai kemungkinan akan mengalami halusinasi. Baik berupa bunyi atau pun bentuk orang, hal ini kalau dibiarkan akan sangat membahayakan. Dengan munculnya halusinasi, ingatan serta focus Anda kan terganggu.
•    Kelelahan. Karena kurangnya tidur, seringkali menciptakan Anda akan tidur dimana pun bahkan di tempat-tempat umum. Rasa lelah jawaban dari kurangnya tidur ini, umumnya dilawan dengan minum kopi. Akan tetapi konsumsi kopi yang berlebihan sangat tidak disarankan.
•    Penyakit Jantung. Bahaya ini yang paling ditakuti oleh siapa pun. Resiko kesehatan dari kurangnya tidur ialah tekanan darah tinggi. Selain itu juga sanggup menjadi salah satu factor peningkatan resiko penyakit jantung menyerupai detak yang tak teratur atau pun serangan jantung.

   Masih ada beberapa duduk masalah yang sanggup Anda alami dikarenakan kurang tidur. Untuk itu Anda perlu waspada dan merubah referensi hidup semenjak sekarang.

•    Menurunnya hubungan dengan pasangan ialah salah satu ancaman dari kurang tidur. Kurang tidur bukan hanya membahayakan kesehatan juga konsentrasi Anda, akan tetapi kuat pada hubungan dengan pasangan. Karena secara tak disadari, kurang tidur menciptakan konsentrasi, fokus serta kelelahan yang pada kesannya mengganggu hubungan dengan pasangan Anda. Anda akan merasa enggan pergi kemana-mana lantaran rasa kantuk yang melanda atau tak sanggup focus pada dikala berbincang dengan pasangan. Lambat laun hal ini akan mengganggu hubungan dengan pasangan Anda. 
•    Bukan itu saja, kurang tidur juga menciptakan turunnya tingkat testoteron yang berefek pada berkurangnya libido. Bukan itu saja, jumlah dan kemampuan gerak sperma pun sanggup menjadi rendah lantaran kurangnya tidur. Hal ini sangatlah membahayakan dan perlu dihindari semenjak sekarang.
•    Dengan Anda mengetahui banyaknya ancaman yang disebabkan oleh kurangnya tidur setiap malam, maka saatnya berubah. Apa pun alasan atau penyebab Anda mengalami kurang tidur, mulai kini harus diatasi. Agar sanggup menghindari resiko-resiko yang siap menanti bagi siapa pun yang mengalami kurang tidur.

   Mulailah menjalani hidup sehat dengan salah satu caranya ialah istirahat yang cukup. Dengan 6-8 jam tidur setiap hari, maka Anda sanggup terhindar dari semua resiko tersebut. Jangan hingga Anda terkena ancaman dari kurang tidur hingga sanggup mengakibatkan kematian.